PRE-ENTRENAMIENTO:
Consumir 1 medida y media (50g) 30 o 45 minutos antes del entrenamiento en un Shaker Star Nutrition con 500cm3 de agua.
POST-ENTRENAMIENTO:
Consumir 1 medida y media (50g) junto con 1 medida de Platinum Whey Protein o Platinum Whey Isolate después del entrenamiento en un Shaker Star Nutrition con 500cm3 de agua o como lo indique su especialista.
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